肥胖症與代謝健康

肥胖症與代謝健康研究

Research in Context: Obesity and metabolic health

Brian Doctrow, Ph.D. October 17, 2023

百聯醫學編譯  整理

這篇文章探討了肥胖和代謝健康領域的研究，強調了身體代謝和體重的複雜性。主要重點如下：

1. 肥胖(Obesity)在美國不斷增加，有超過40％的成人和19％的兒童患有肥胖。肥胖被認為是生活方式選擇的結果，但還有許多因素影響體重，超出我們的自我控制。
2. 肥胖引發了嚴重的健康問題，包括炎症、高血糖、高血壓以及增加心臟病和中風的風險。肥胖還可能導致脂肪在不正常的地方堆積，如肝臟和腎臟。
3. 肥胖和一些相關症狀，如高血壓和高血糖，會導致代謝症候群(metabolic syndrome)，並增加糖尿病、心血管疾病和某些癌症的風險。
4. 研究人員正在努力深入瞭解代謝健康的機制，包括如何調節熱量攝入和燃燒，以及行為和環境如何促進肥胖。研究使人們對脂肪有更精細的理解，這可能有助於預防和治療代謝症候群。
5. 文章指出，減肥和逆轉肥胖似乎並不像聽起來那麼簡單。人們往往低估了他們對食物攝入和食物類型的長期自我控制能力。
6. 食物的加工程度對食欲控制也有影響。研究發現，超加工食物導致人們攝入更多的熱量，從而助長肥胖的增加。
7. 睡眠對代謝健康有重要影響。睡眠不足與肥胖和糖尿病風險相關，而晚上進食可能導致更多的能量被儲存為脂肪。
8. 週期性禁食可能對代謝健康有益，研究表明它可以降低膽固醇、血壓和炎症。
9. 除了脂肪量，脂肪類型也非常重要。白色脂肪(white fat)和棕色脂肪(brown fat)在代謝中扮演不同的角色，棕色脂肪的活化可能對代謝健康有益。
10. 研究正在尋找方法來啟動棕色脂肪，包括使用藥物，以改善代謝健康。

譯者:百聯醫學編譯

Translator: PI-Union Medical Science

Source:

Research in Context: Obesity and metabolic health | National Institutes of Health (NIH)

References:

財團法人千禧之愛健康基金會

糖尿病關懷基金會

社團法人台灣高血壓學會